HEALTHY WORKPLACE - La santé au travail

Rester en forme au travail et en télétravail

Vous travaillez dans un bureau, à domicile ou non ? Chez BLACKROLL®, nous promouvons la santé sur le lieu de travail avec des outils de bureau pour votre pause active.

Douleurs dorsales, tensions cervicales et manque de concentration ? Rien d'exceptionnel pour les employés de bureau. Mais comment rester en forme et en bonne santé au travail et au bureau à domicile ?

Avant tout, un poste de travail ergonomique est utile. Nous recommandons un bureau réglable en hauteur. Travailler debout stimule la circulation, permet d'inspirer plus profondément et d'absorber plus d'oxygène. Votre dos, votre cou et vos jambes sont également soulagés. Le résultat : moins de douleur et une meilleure performance de réflexion.

Cependant, travailler debout est un travail pénible pour beaucoup de gens. Le BLACKROLL® SMOOVE BOARD peut vous aider. Il réduit les signes de fatigue dans le corps et les articulations.

Autre conseil : asseyez-vous sur une Ballon pendant que vous travaillez. S'asseoir sur le BLACKROLL® GYMBALL - GYMNASTIKBALL permet de bouger sur le lieu de travail et d'adopter automatiquement une posture droite. Et cela nous amène au sujet suivant - votre posture. Avez-vous des difficultés à rester debout ? Le BLACKROLL® POSTURE 2.0 vous aide à vous souvenir de faire attention à votre posture.

Offrez-vous des pauses actives grâce à l'exercice au travail

Reposez-vous un peu ! C'est exactement ce dont vous avez besoin pour rester en forme au travail et au bureau à domicile. Intégrez l'exercice physique au travail dans vos pauses. Faites une promenade, prenez l'air et buvez suffisamment d'eau. Des exercices au travail ou de courtes séances d'entraînement à domicile sont également bénéfiques et vous éviteront de souffrir. En plus de simples exercices d'étirement au travail, vous pouvez également prendre soin de vous grâce à notre BLACKROLL® OFFICE BOX. Votre travail de bureau vous occasionne des tensions ? Travaillez vos points douloureux avec le BLACKROLL® TWISTER ou le BLACKROLL® TRIGGER TOOLS . 

Où pouvez-vous trouver des exercices pour votre entraînement au bureau et à domicile ?

Sur notre application gratuite BLACKROLL® APP (disponible sur Play Store ou Apple Store)vous trouverez de nombreux exercices avec nos outils BLACKROLL® Office & Home Office. Vous avez besoin de plus d'inspiration pour le mouvement et les exercices au travail ? Suivez-nous sur Instagram, Facebook ou YouTube uet abonnez vous à notre Newsletter.